生活有规律，定期饮食，按时作息。

保持心情愉快，精神情绪乐观。

坚持有益身心的活动，如：参加锻炼，参加各种文艺活动。

参加社会活动，防止抑郁症。

少吃多餐，多吃易于消化的食物。

坚持学习，勤动手用脑。