导读:用脑过度、脑神经受损、脑部疾病等都会出现记忆力减退的症状，如果患者感觉自己记忆力变差一定要及时寻找原因，如果是因为相关疾病要及时进行治疗，如果因为生活压力大或长时间失眠，神经受损可以进行药物以及食物调节，增强脑部记忆功能。

在临床上记忆力减退有多种原因，所以出现记忆力减退是一定要引起个人的重视，查找是否出现了相关的脑部疾病，出现记忆力持续减退的状况下，要及时的进行调理，提高脑部的功能重建。从而提高自身的记忆力，提高记忆力的方法主要有以下几个方面。

1、药物调节，增强脑部功能：在记忆力减退出现的情况下，先查找是否存在着相关的脑部疾病，可以通过药物调理的方式来对于脑部疾病进行治疗。当脑部的疾病达到有效治疗的情况下，记忆力自然就会得到提升。通常脑部常用的药物有奥拉西坦、脑蛋白水解物片或多奈哌齐。这些药都针对不同的脑部疾病有不同的作用，所以在进行药物治疗改善脑部记忆力是一定要在专业医生的指导下科学的服用药物。

2、食物调节：在日常生活中，为了增强脑部记忆力功能，可以多吃营养大脑的食物，比如多吃坚果，坚果中含有丰富的卵磷脂，能够对于脑部提供比较充分的营养，多喝牛奶以及豆制品，对于大脑也有一定的好处，必要时可以加入学习、看书等大脑的专业性训练，也对于提高自身的记忆力有很大的作用。

3、保证身体处于比较好的状态：在日常生活中要注意调节自身的生活状态，比如不要熬夜，保证充足的休息，尽量让自己的精神处于比较放松的情境里，多听舒缓的音乐以及多做放松的活动，可以有效地让大脑以及神经血液循环系统都得到休息，才能更好的再次进入工作状态。有条件的患者也可以定期到医院进行吸氧，提高脑部的供氧量，对于提高记忆力也有很好的效果。

随着人体年龄的增长，记忆力下降也是衰老的表现，所以在日常生活中也要做好脑部功能的保健。出现记忆力明显减退的情况下，更要及时的进行治疗，以免延误治疗，耽误病情，给自己带来更大的伤害，记忆力也是可以通过科学的复健进行改善的。