导读:男性的精子质量会直接影响到女性能否正常的怀孕，若是男性的精子活力低，会导致女性受孕困难，许多男性之所以患上不育症，都是由于精子活力低所导致的，精子活力低的男性在日常也要使用一些方法来提高精子的活力，以提高女性受孕成功的几率。

男性精子活力低是导致男性不育的主要原因之一，男性的睾丸受损、睾丸炎等一些疾病会导致男性精子活力低，吸烟喝酒的不良嗜好也会导致男性精子活力低。男性可以通过一些日常方法来改善自己的精子质量，下面就为大家介绍一些提高精子活力的方法，那么精子活力低怎么办?

1、调节饮食，饮食不规律以及营养不足是精子活力低的原因之一，男性在日常一定要多吃一些含有丰富维生素蔬菜，也要多吃一些瘦肉和深海鱼类，这些都能够提高男性的精子质量。

2、戒烟戒酒，吸烟喝酒会杀死男性的精子，从而降低男性的精子质量，男性一定要戒烟戒酒。长期的吸烟喝酒也会导致其他一些身体疾病出现。

3、不要有压力，在现代社会，男性又要挣钱，又要养家，面临着双重压力，这就导致男性的精神压力过大，从而对精子的成长产生影响，男性无论在工作和生活当中不要有太大的压力，要放松心态，学会享受生活。

4、加强运动，很多男性整天忙于工作而忽略了身体锻炼，这就导致一些男性出现了过度的肥胖，而过度的肥胖就会导致男性腹腹沟处的温度升高，从而降低精子的质量，所以男性在日常每天要坚持锻炼，肥胖者也要进行减肥。

5、增强夫妻之间的感情，如果夫妻之间的感情出现了问题，会直接影响到男性的心理，从而使男性的内分泌受到影响，使男性的精子的质量出现问题，夫妻之间要多进行沟通，增强感情。

6、定期检查，男性在日常也要定期的去医院进行身体检查，若是发现了有一些男科疾病要及时的进行治疗，避免由于男科疾病引起精子活力低。

夫妻之间如果长久不能够怀孕，就需要去医院做身体检查，若是男性的精子质量出现了问题，就一定要积极的进行调理，在调理的过程当中也不要操之过急，要等精子质量好了以后再进行备孕和怀孕，只有高质量的精子才能够生出健健康康的宝宝。