导读:造成男性不育的原因，与自身精子的质量有一定的关系，男性不育最常见的是化验时精液液化常规表现为异常，精子成活率低下等原因。一般情况下，精子的活力越高，其受孕的机率会越大。男性如果发现自身的精子活力低时，应该及早有针对性地进行调理，以提高精子的质量。

精子活力是指呈前进状态的精子在所有精液中所占的比重，因为只有呈前进运动的精子能有生存和受孕的能力，而精子活力的比率，与我们的日常生活息息相关，如果经常有一些不良的生活习惯，如经常抽烟喝酒，经常久坐不动等，其精子的活力往往是比较弱的。那么，精子总活力多少为正常？精子总活力70%正常吗？下面将详细说明。

首先，一般来说精子的总活力应保持在70%以上，才具有正常的生育能力，如果精子总活力低于50%以下时则为异常，也就是在精液中向前运动的精子比例小于50%时，无活力的精子占比过多时就为死精子症，也叫作弱精症。有弱精症的男性一般会伴随有性欲降低下，阳痿，畏寒乏力，小便不畅等症状表现，所以精子活力低的男性患者，最好到医院进行检查，了解导致精子活力低的原因，然后才好对症进行治疗。

其次，精子总活力70%只是刚好达到正常值的水平，可以说是属于正常的，如果想要怀孕只能凭运气，考虑应该多提高精子的质量，可以多补充蛋白质和锌、硒，以促进男性精子的形成，同时它们也是提升精子活力的重要物质。此外，平时应多锻炼身体以增强体质，因为适量进行运动能增加精子的活跃度。而且，日常生活中要有规律的作息，从而能更好地调理身体，以提高精子的成活率。

综上所述，我们了解了精子总活力达到70%以上才为正常，造成精子活力低下的原因，主要与一些不良的生活习惯有很大的关系，所以要积极地提高精子活力，必须要远离烟酒，调整好日常饮食，远离高温高热的环境，并要保持心情的开朗，多进行体育锻炼，从而提高精子的总活力。