导读:颈椎疼大多数是由于颈椎的慢性劳损或者是颈椎疾病导致的，是一种很常见的现象，尤其是在智能手机流行的现在，大多数人都会出现这种问题，颈椎疼痛在一定程度上会影响生活质量，除了比较严重的情况需要就医之外，也可以通过按摩肩井穴，大椎穴，风池穴，风府穴等相关穴位起到缓解疼痛的作用。

颈椎疼痛在生活中是很常见的，像是长时间低头，颈椎退行性病变，使用的枕头不合适都会造成这种情况，出现颈椎疼痛会造成肩颈活动受限制，感觉到头晕眼花等其他不适症状，如果不采取措施缓解会越来越严重，按摩是比较常用的一种缓解方式，以下四个部位通过按摩就具有很好的效果。

1、大椎穴

大椎穴的具体位置在颈椎后面最凸起的骨头的位置，一般低头之后就可以很容易摸到，这个穴位主要的作用就是缓解肩颈不适，按摩的力度根据疼痛的情况有所调整，也可以使用红花油等外用药起到辅助的作用。

2、肩井穴

肩井穴位于两肩膀外侧和大椎穴中间的位置，左右各有一个，按摩这个穴位可以调理气血，有舒经，活络，消除麻痹的功效，对于颈椎疼痛以及引起的肩背痛和头晕有很好的缓解作用。

3、风池穴

风池穴的位置也就在后颈，比较靠近下侧两边的发际线，同样是左右各有一个，刺激这个穴位同样有活血通络的作用，同时对于疼痛还可以起到镇痛的效果，在缓解颈椎疼痛的同时还可以减轻头痛，头晕的症状，并且可以醒脑开窍。

4、风府穴

风府穴同样位于颈部后方，在发际线正中向上一寸左右的位置，按摩这个穴位主要的作用是散风熄风，通关开窍，主治头颈疼痛，眩晕等症状，对缓解颈椎疼痛也有一定的作用。

按摩以上四个部位都可以有效地缓解颈椎疼的情况，但是也只能够起到缓解症状的作用并不是治疗的方法，所以对于比较严重的或者是持续时间比较长的颈椎疼痛还是要及时就医治疗。另外对于颈椎疼痛，预防大于治疗，所以还是要尽量保持健康的生活方式，祝所有人颈椎健康。