甲状腺功能低下是由于甲状腺激素产生不足所造成的状况。常常会给患者的身体带来很多的不适，特别是对于小孩，很容易造成孩子的不良发育，那么平时在饮食中要如何预防甲状腺功能低下呢?

(1)补充适量碘，忌用生甲状腺肿物质。

1)补充碘盐：国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。此外，对生育妇女更要注意碘盐的 补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。

2)忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。

(2)供给足量蛋白质：每人每天蛋白质量至少超过20G，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3%蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。

(3)限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。

(4)纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等

(5)膳食调配：

1)宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充

可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

因缺碘引起的甲减，需要选用适量的海带、紫菜，可以应用碘盐、碘酱油、碘蛋或面包加碘。炒菜时应注意，碘盐不宜直接放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜和新鲜水果。

甲低患者的禁忌食物：

1、忌食各种促甲状腺肿食物，如各种卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;

2、忌食富含胆固醇的食物，如蛋黄、奶油、动物脑及内脏等;限制高脂肪食物，如食用油，硬果类食物、芝麻酱、火腿、五花肉等。

在饮食方面的调节可以很好地帮助到患者摆脱甲状腺功能低下的苦恼。但是对于清空严重的患者还是要配合医院的药物治疗，保持良好的心态。如今医学技术的发达可以很好地帮助患者远离各种疾病的干扰。