有些男性朋友在平时的工作、生活中，应酬比较多，一般有应酬，就有喝酒，就会吸烟，但是你知道吗?酒精与香烟中的尼古丁会严重的损害男性精子的活力，甚至导致精液出现异常症状。所以建议男性朋友在患有精液异常时要注意保养，

精液异常症应该注意什么

1、应该在平时多吃一些绿色蔬菜，由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

2、还应该多多的锻炼身体，如男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育的发生。

3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

4、吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。因此，应该及时的戒烟戒酒。

5、适当补锌补硒。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。为了预防锌硒中毒，服用体恒健育之缘片补充，可以达到食物补充无法达到的效果。

专家提示：对于男性朋友们比较关注的“精液异常症应该注意什么”专家做了上述的详细介绍，希望想要远离精液异常的男性朋友能够仔细阅读，另外在必要时，男性朋友也应该到正规的医院检查就诊。