导读:精子活力在不同的情况下，它的正常范围也是有区别的，正常应该是在42%以上就属于正常的范围之内，不过一般是需要达到60%以上才不会对女性受孕造成任何的影响，所以在平时一定要注意提高自己的精子质量。比如可以适当的锻炼，可以多吃一些营养丰富的食物。

男性如果精子的活力比较低下，或者精子质量低下的情况下，就很容易导致女性的受孕受到影响，但是针对男性到底是因为什么原因导致精子质量低，很多人都不是特别了解的，那么下面我们一起来了解一下导致精子质量低的原因到底有哪些吧。

1、长期抽烟

如果长时间抽烟确实会对男性的精子成活率造成极大的影响，基本上精子成活率要在60%以上，才不会对女性的受孕造成极大的影响，本身眼里面就含有一定的尼古丁，这样就会造成男子精子质量差的情况，所以如果想要提高精子的质量，一定要注意，不能抽烟。

2、经常大量喝酒

如果男性经常大量喝酒，就会对于肾部或者是肝脏造成一定的影响，所以也会影响到精子的成活率，在平时一定要注意不能经常喝白酒或者红酒，尤其是大量喝酒之后，会造成一定的酒精吸收，这样对于身体也会造成影响。

3、不良的生活习惯

如果长时间熬夜或者是经常不注意休息，就很容易导致男性的前列腺出现问题，这样对于男性的精子质量也会造成极大的影响，所以在平时一定要注意保持一个良好的生活习惯，比如要保持充足的睡眠时间，不要经常熬夜。

4、前列腺疾病没有得到治疗

如果出现前列腺疾病没有得到及时的控制，也会导致男性的精子质量出现影响，所以在出现前列腺疾病之后，要注意抓紧治疗的时间，可以选择使用一些药物治疗或者手术治疗的方式，但是在治疗之后一定要注意饮食以清淡为主。

以上这些都是针对男性精子质量低下的原因介绍，其实在男性精子出现质量低下的时候，一定要注意及时治疗，并且在平时一定要注意适当的进行运动，这样能够提高人体的免疫力，还能够提高精子的质量。并且要养成一些良好的生活习惯，要注意多补充一些营养物质。