导读:临床发现，引起精子质量差的原因，一部分是因为先天疾病导致的，一部分是因为后天不良的生活习惯造成的。如果是先天疾病导致的精子质量差，就要及时到医院接受治疗。若是后天因素引起的，平时要注意饮食和生活规律，慢慢改善精子质量差的问题。

一个宝宝的到来，需要男性健康的精子和女性健康的卵子结合成受精卵。但是因为现在一些男性面临很大的生活压力以及受到环境因素的影响，导致精子质量不高。此外，一些男性可能是先天疾病导致精子质量不高。那么，精子质量差是怎么回事？

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1、长期饮酒。酒里面含有酒精成分，酒精对于肝的伤害很大，但是对精子的伤害更大。如果男性长期饮酒，可能会损害睾丸的间质细胞，导致精子的活力降低，甚至是畸形。

2、饮食结构单一。营养物质对于精子有一定的作用。如果男性长期饮食结构单一，特别是对蛋、鱼、奶制品等蛋白质含量丰富的食物摄入不够，会造成合成精子的营养物质缺乏。尤其是缺乏锌元素，会导致精子的质量下降。

3、抽烟。男性如果长期吸烟，精子容易出现畸形。香烟里面含有尼古丁，对精子有杀害作用。此外，香烟产生的毒素很难排出体外。

4、温度过高。精子的生存温度也是有限制的，理想的精子生存温度是三十五摄氏度左右。生活中的一些习惯可能会导致阴囊的温度过高，比如：穿紧身裤、泡温泉、久坐等会抑制精子的生成，影响精子的质量。

5、性生活频繁。精子的产生需要一个过程，如果男性性生活过于频繁，精子还没有成熟，质量也不高。

6、饮食不当。有的男性喜欢吃一些杀精食物，比如：烧烤、油炸食物等。这些食物里面含有丙酸酰胺，会导致精子质量下降低，甚至杀伤精子。

以上就是关于导致男性精子质量差的六种原因的介绍，但是男性也不用过于恐慌。精子质量差的情况是可以改善的，除了尽量避开上面六种导致精子质量差的因素外，还可以通过加强体育锻炼、纠正不良生活习惯、改善营养状况等提高精子质量。