导读:男性朋友的精子质量如果出现了问题就可能会导致不育，所以要保证自己的生育能力就要提高精子的质量，饮食对精子质量的影响是非常大的，男性朋友要注意自己平时的饮食吗，不要吃煎炸、烧烤类食物，豆类食物要适当食用，烟酒也要戒掉。

女性能否成功受孕和精子的质量有很大关系，如果一个男人的精子质量差，没有足够的活力，会使女人很难怀孕。因此为了成功受孕，男性的精子质量需要提高。事实上，有一些食物男性吃了会影响精子的质量，甚至导致不育的发生，下面一起来看看吃哪些食物会影响精子质量。

1、油炸食品

油炸食品通常建议大家少吃，特别是想要生孩子的男性更要小心食用，因为油炸食品中含有很大不健康的成分，食物的营养成分也已经大大降低，长期食用炸鸡、炸鱼、炸油条等食物可能会导致少精、弱精，影响男性生育能力。

2、芹菜

芹菜是一种很健康的蔬菜，很多人也爱吃，不过大量食用芹菜可能会影响精子质量，因为据说芹菜会杀死精子，健康的年轻男性如果连续几天大量吃芹菜，精子数量会显著减少，不过停止吃芹菜几个月后会恢复正常。但是大家也不要担心，少量食用是没有问题的。

3、动物内脏

很多男性朋友会经常吃动物的腰子补肾，认为这样会提高生育能力，其实这是不好的，除了腰子之外，其它动物内脏男性朋友都要少吃，因为这类食物含有重金属镉，长期大量摄入很可能导致不育。

4、酒

很多男人都有喝酒的习惯，少量喝一些度数低的酒是没有问题的，但是如果长期大量喝酒就不好了，不但会影响精子的质量，还有可能会致畸，所以准备生育的男性最好是把酒戒掉。

男人朋友要健康饮食才可以保证精子质量，不健康的食物要少吃，多吃含有丰富营养元素的食物，如含蛋白质高的食物，因为蛋白质是精液的主要来源。在我们的生活中很多高蛋白食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。