导读:男人要保护精子的质量，就要注意影响精子质量的原因，不穿过紧的内裤，以免导致散热不好。有些男性喜欢挑食或偏食，过早发生性生活或手淫过度，加上使用镇静药或抗肿瘤类的药物，心情变得非常郁闷，这些因素都会影响精子质量。

每个人都是爱美的，不光是女性爱美，男性也会爱美，也会非常注重外在的形象，甚至在购买内裤的时候也会左挑右挑。现在很多男性都喜欢穿紧身内裤，这会看起来更加有型，殊不知过紧的内裤会影响睾丸散热，也会容易滋生细菌，对生殖器官会造成压迫，也会影响精子的质量，下面就给大家具体的介绍一下。

1、根据相关报道，过紧的内裤散热效果不好，影响精子存活率。男性睾丸的温度适合34摄氏度到35.5摄氏度之间，这样才能产生大量健康的精子。精子生成的过程需要低温，不然精子就会受损，避免洗热水浴，以免导致精子数量减少。

2、除了内裤过紧会影响精子存活之外。香烟中的尼古丁可以杀死精子，造成精子畸形率的增高也会导致男性不育，酗酒会影响生殖性功能，导致精子染色体异常，造成胎儿畸形或发育不良。

3、有些男性喜欢挑食偏食，不喜欢吃动物性食物，长时间下去体内就会缺少锌元素，精子数目就会下降，丧失了生育的能力。

4、男性过早进行性生活或手淫过度，都会引起阳痿等性功能障碍，每次射精的精子量就会变少。

5、经常使用镇静药和抗肿瘤类型的药物会影响精子生长，导致精子染色体损伤。接触大量放射线会导致精子染色体畸变，对于生育期的男性来说，一定要避免接触这些有害物质，不要随意用药。

6、男性压力过大会导致长期心情郁闷，影响神经系统和内分泌功能，引起睾丸神经功能紊乱，严重时会导致婚后不育。

因此，男性为了精子质量的提高，在内裤的选择方面需要谨慎一些，不能选择过紧或过松的款式，平时还要经常的清洗内裤，保证生殖器官的健康和卫生，以免导致疾病的发生，避免频繁的发生性生活，注意饮食调理，尽量不要偏食和挑食，以免会影响到生育的能力，更不能随便用药，保持平和的心态。