导读:精子质量的好坏对于男性的影响是很大的，不仅会影响到男性的心理，对于生育能力也是有一定影响的。所以在生活当中要时刻的关注自身的精子质量，判断精子质量好坏方法可以选择看精液颜色以及精液的粘稠度和液化度，也可以选择去医院检查精子活动率。

现在社会发展速度会给很多男性朋友很大的压力，久而久之就会对男性的身体健康有一定的影响，比如说会出现精子质量不好的情况，精子质量不好对身体的危害还是很大的，会直接影响到生殖健康方面的问题，所以男性朋友要时刻注意自己的精子质量，那么怎么才可以看精子质量是好是坏呢，下面就来介绍一下精子质量好坏的三个方法。

1、精液颜色

判断精子质量好坏可以看精液的颜色，健康的精液的颜色通常是灰色或是乳白色的，如果精液的颜色是棕红色或是淡黄色的话，就说明精子的质量是不好的。这个时候为了自身的健康状况，要去医院进行检查就诊来改善精液质量的问题。

2、精液的粘稠度和液化

稠厚的胶冻状是正常精液的表现，经常半个小时左右就会自己液化掉，变成比较稀薄的粘液，如果射出来的精液是不凝固的，说明精子质量非常不好，这种情况的表现也说明身体里面存在炎症，需要到医院进行治疗，根据医生的医嘱进行服药。

3、精子活动率

精子活动率是需要去医院进行的一项检查，这种检查可以非常明确的知道精子活动能力以及精子的活动比率，这种检查通常是分为5级的，级数越高说明活动率越好，同样级数越高的精子质量就会越高，所以通过精子活动力度检查就可以非常明确的知道精子的质量。

上面的内容就是关于检查精子质量的三个方法，其实除了上面的三种方法，检查男性精子质量的方法还有很多。具体使用哪种方法去检查精子质量，还是要根据自身的具体症状和情况来决定，在平时生活当中也要多多注意身体状况，平时没事的时候多进行体育锻炼，增强自身免疫力，这样也可以让精子的质量有所提升。