导读:婚后，夫妻双方都希望自己的性生活时过得幸福的，可是有些人婚后偏偏不能如意，性生活过得一团糟，而且夫妻之间的情感也会因此受到影响。其实只要掌握好五个方面，性生活的质量是可以得到改善的。

夫妻一起生活，除了共度余生之外，夫妻之间的性生活也是非常重要的，现在很多家庭因为夫妻生活过得不和谐而选择分离，如果能早点知道如何提高性爱的质量，相信这样困扰就不会存在了。下面来看看到底用哪些方法可以提高性生活的质量。

爱爱次数没有规定标准。

夫妻过性生活的次数不能规定，如果一旦规定了，就有可能会按照这样的规律来实行，就会缺乏新鲜感，这样对性生活的质量也是非常不好的。如果不规定次数的话，在情到深处的时候就会自然想同房，而且也可以增加夫妻间的感情，到时候夫妻双方也不会因为这个原因而感到焦虑。

玩点浪漫花样。

夫妻之间在性交的时候也需要玩一玩新鲜的花样，比如点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，如果很长时间没有聊天了，也可以选择在阳台上看月亮聊天，这样可以重温初恋柔情，夫妻双方也很放松。

有计划地进行。

爱爱也要有计划的进行，这样才可以更默契的配合，千万不要因为家庭的一些琐事而影响到夫妻之间的情趣。

感性接触不一定就是性行为。

在性交之前，有些人会先拥抱对方，或者是触碰对方的身体，这样容易让人敏感，可是时间久了会让人觉得这是一种性交方法，从而失去兴趣。

要懂得爱爱的姿势

在爱爱的时候，可以采取女上男下的方式进行，这样可以刺激女性的基点，从而达到性爱的高潮。

如果夫妻生活过得不和谐的话，就可以试试以上这些方法，当夫妻婚后太久失去新鲜感的时候，可以适当的玩一些新鲜的游戏和花样，这样才能燃烧性爱的激情。双方有什么事情也可以相互沟通，最好是采取采取双方都喜欢的性交方式进行。