导读:我们都知道男士的精子质量是很重要的，这个关系到男士的生育能力和胚胎的质量，如果精子质量不好生出的宝宝可能会有一些缺陷，所以男性在备孕之前最好先检查一下精子，除了通过医院化验之外，我们也可以通过一些简单的方法来进行一些表面的判断。

我们都知道，如果想生一个健康的宝宝男生的精子质量是很重要的，质量好的精子才可以保证受精卵的质量，如果男士的精子质量不好就会影响妻子怀孕，但是精子是一种液体，怎么能知道它的质量是高是低呢？下面来看看。

1、看量：过性生活的时候，男士射出的精液量一般都在5ml左右。如果性生活间隔的时间较长，那么可能量会多一点些，这样的情况是正常的，但是如果性生活的频率正常，精子的量太多或太少都是不正常的，可能会影响精子的活力。

2、看颜色：正常的精液颜色是白色或者灰白色的，如果出现黄色或者深黄色，甚至褐色就是不正常了，可能有炎症。除了前列腺炎也可能还有其他疾病，特别是出现血精的情况就更加严重了，要及时进行治疗。

3、看速度：精液刚排出的时候是胶冻状的，大约15分钟就会变成液体，如果精液一排出来就比较稀薄，说明质量不是很好，但是如果长时间不可以液化那也不正常，需要检查清楚是什么原因引起的

4、看粘稠度：用一个玻璃棒接触接触已经液化了的精液，然后轻轻提起玻璃棒，如果可以连成长度小于2厘米的拉丝，说明它的粘稠度是正常的，如果黏稠度过高就会影响精子的活力，这样就很容易会出现不育的问题。

上面介绍的都是从精液的外观和性质来分辨它的质量，这个不是很准确的，只是作为参考，要准确确定精子质量问题，还是要通过医院化验才可以，这样的数据才有参考价值，男性要想提高精子的质量就要养成健康的生活方式，多运动、健康饮食，平时多吃一些富含蛋白质和锌元素的食物。