我们大家都知道，肺使我们人体必不可少的一个器官，那么，如何正确的养肺就成为一个很关键的问题。如果肺不好，就会出现经常咳痰的症状，令人很不舒服。今天，小编就给大家介绍几种食疗的方法缓解这一症状。

清肺：

雪耳莲子百合排骨汤：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。二是桑百皮百合排骨汤：原料桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

润肺：

银耳羹：

原料：银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

豆浆粥：

原料豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

鸭肉粥：

原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒盐少许。做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉少许料酒和盐，煮至粥熟。

养肺

火腿冬瓜汤：

原料：火腿片，冬瓜片。配料葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花麻油盐糖。

以上内容就是今天小编给大家介绍的食疗方法，看完之后，大家不管有没有咳痰的症状都可以尝试一番。因为这不仅对肺有好处，也会给身体补充一定的营养物质。同时，小编还提醒吸烟的朋友们，一定要戒烟，因为吸烟对肺的伤害是最大的。