口干是一种主观的感觉，但是这种主观的感觉常伴有客观的口腔干燥，有些人把咽干，嘴唇干燥等误认为口干，也有人所说的口干并不是全部伴有口腔干燥的客观表现。那么对于有的人出现睡醒后的口干舌燥又是怎么回事呢?

有些人习惯睡眠时口鼻齐用，张口呼吸。这样，唾液很容易挥发掉，从而出现口干舌燥的现象。此外，用嘴呼吸的时候只有胸腔在动，是一种非常浅的呼吸。氧气和二氧化碳会不平衡，会感觉呼吸很混乱。所以，用嘴呼吸的人常常打呼噜。

而用鼻子呼吸可以为我们提供更清洁的空气，粘膜还有阻挡细菌的作用。用鼻子呼吸的话，我们的腹部也跟着动，使我们整个身体都在呼吸。

用嘴呼吸对部分人来说是种习惯，但值得注意的是，某些疾病也会让人张口呼吸，如患有严重鼾症的老年人，慢性支气管炎、心脏病患者，白天疲劳过度或体质虚弱者。大家应积极治疗原发疾病，从“根”上解除睡醒后出现口干舌燥的现象。

现在对于睡醒后出现口干舌燥的患者们，对于这类症状应该有了很好的了解了吧。那么要缓减这样的症状时，我们首先要做的就是改变不良的习惯和睡姿，侧卧，垫高枕头都是比较好的改善方法。相信大家尝试了这些方法后一定会有很好的效果。