呼吸法是治疗口吃的一种很好的方法。很多人以为吃药可以治好口吃，这种观点是错误的。口吃的原因有很多，最常见的就是呼吸系统问题，因此我们必须将口吃的治疗和呼吸训练联系在一起。那么，我们应该怎么样来进行呼吸训练呢?

(1)姿势：平躺在床上，仰面朝天，四肢自然伸展，表情平和，双目闭合，似睡非睡。

(2)意念：仰卧在床上以后，要排除一切杂念，做到“耳不旁听，双目紧闭，心平气和，肌肉松驰，意守丹田，保持自然”。把注意力集中到丹田(肚脐下方三指处)部位。应和肚脐部位的一起一伏。

(3)呼吸：吸气从鼻孔吸入，呼气从嘴里呼出，吸气时一直贯通到腹部，并使腹部尽最大可能地凸起，以便吸入更多的空气。然后微微张开口来，平和、舒缓地向外呼气，气息好像一条长长的丝线，缓慢地向外流着。腹部徐徐收缩(腹部凹下)。舒畅自然，轻松愉快。

每个人的肺活量大小不同，呼吸的长短也就不同。初次呼吸训练时，吸气大约8—12秒钟，呼气大约10—16秒钟。随着训练的增多，呼吸时间会逐渐增长。

呼吸法每天早晚练习20-30分钟，分次练习也可以，但是练习不可间断。饭后三十分钟以内不宜练习，应努力培养胸腹联合呼吸的习惯。

开始练习时，可能有种种不适。例如：头痛、胸闷、脑胀，不过练习几天习惯后自然会好。进而会有神清气爽的感觉。

(4)呼吸和发音练习：第一阶段呼吸训练的时候，只能发单音，不能发复音或词句。呼气时再发音，发音由轻渐重，由低而高。但也不能太高。深吸一口气，呼气时分头发aoeyu;深吸一口气，呼气时发拖长音f —或 s —。

以上就是对如何进行呼吸训练做了一个详细的介绍，相信大家在治疗口吃的时候，能够用到这些方法。有时候，我们必须进行这方面的训练，才能够从根本上治愈口吃。相信大家都能够早日康复，摆脱口吃的困扰。