一到秋季，很多人都会出现口干的症状，其原因是由于秋季气候比较干燥。多数人的处理办法就是多饮水，以为只要饮水量增多，口干的症状自然就会消失，但其实这样的想法是不正确的，还需辅助其他的方面。

中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。

第1步是调试情绪。

经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。

第2步是生活节奏的调整。

入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。

第3步是饮食调节。

应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。

看完了以上的介绍，相信以后大家在秋季出现口干的时候不会再只是单纯的增加饮水量那么简单了，而是会在平时的生活方面多加注意，尽量的避免引发口干症状的因素，这样才能达到从根本上远离口干症状。