秋季预防流鼻血宜多吃莲藕

2013-08-05 16:15:17

秋季由于气候较干燥,很多人容易出现流鼻血的症状,流鼻血虽说对我们的身体造成不能造成大的影响,但如果出血过多,还是会造成损害,那么,我们应该使用何种方法制止此类现象的发生呢?下面小编就来为大家做出介绍。

莲藕甜脆爽口,可生吃也可做菜,而且药用价值相当高,是上好的滋补佳品。莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,生食堪与梨媲美。

中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。藕中还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于流鼻血、吐血、尿血、便血的人极为适合。

挑选莲藕时应以藕身肥大、肉质脆嫩、水分多而甜、带有清香味的最好。同时,藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节,顶端的“鹦哥头”越小越好。专家提醒,脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

很多人都会想不到吧,原来吃莲藕还有这层功效,其实很多的蔬菜水果含有丰富的维生素以及营养物质,对我们的身体都会产生帮助,因此,在平时的饮食上面我们应该多加注意,适当的补充营养,增进身体的免疫力。

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