现在人们的生活条件好了，很多都开始注意养生保健，时不时的就给自己进补一番，但是不合时宜，或者是过度进补就会伤身了，最典型的就是会流鼻血，特别是在春季进补，如果不注意可能流鼻血就总是会找上你了!

第一，人参。

人参是“百草之王”，能够大补元气，是老少皆宜的一种名贵药材。它含有很多有机酸和维生素。对气血亏损的人群有很好的补养作用。但是健康的正气不亏的人不适合食用。如果食用便会造成气血过剩而引起流鼻血，上火等症状。

第二，甲鱼。

甲鱼也叫鳖，它营养丰富，补虚养阴。是常见的滋补药品。

适合身体虚弱的人食用。补多了也可导致流鼻血。

第三，阿胶。

阿胶是驴皮熬制的珍贵药材，它有滋阴补血的作用。

身体虚弱的人适当的食用可健体强身，补过了也会上火。

第四，海参。

海参是滋补佳品，适合身体虚弱，免疫力低下的人食用。

儿童及感冒发热、腹泻的人不宜食用。

第五，桂圆。

桂圆营养丰富，是珍贵的补品。它对治疗劳累虚弱，失眠头晕都有很好的作用。

还有抗衰老的作用，贫血和体虚乏力的妇女非常适用。

身体不亏的人吃多了会产生上火，流鼻血，生痔疮等不良症状。 所以要适量使用。

上面这些食材是人们比较常用的进补食材，但是大家要注意了，这些多数都是热性的，即便是营养丰富也不是适合所有人的， 弄不好就会流鼻血了，所以想要进补是值得鼓励的，但是一定要多掌握些进补知识，并且清楚自己的体质。