现实生活中，我们经常会听到大家说惊了一身冷汗什么的，这个多半是被吓的。但是有的人没有惊吓或请他原因，也会出一身冷汗，这是什么原因呢?这个很可能就是疾病引起的了，那我们应该怎样预防呢?下面给大家介绍一下。

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。

从上面的介绍我们知道，原来冷汗也不是一个能够被忽视的小问题，也有可能是因为自身的身体原因引起的，所以我们也应该对冷汗进行高度的重视，不能因为它比较常见就忽略它。当出现冷汗时，不妨用上面的方法来缓解一下。