导读:脸红是一种常见的面部反应，有些脸红是身体的反应，有些脸红是身体对环境对温度的反应，脸红的原因有非常多，是一种正常的现象，有些胆大的人脸红会少一些，有些胆小腼腆的人脸红的反应可能多一点，自卑比自信的人更容易脸红，那么剧烈运动脸红是上面原因导致的呢。

脸红是因为身体里，有一种物质，一旦感到害羞，害怕紧张的时候，就会产生一兴奋，然后通过脸部表达出来，容易腼腆的人就容易脸红，可是有的人在剧烈运动后也会产生脸红，是什么原因导致的，是不是身体不好呢。

1、剧烈运动了以后，血循环会加快，加上脸部的毛细血管比较多，有的人就会有脸红的现象了，运动以后，心脏也是会跟着剧烈的跳动，所有脸红还伴有心脏快速跳动的症状，每个人剧烈的运动后都会这样的，不过不用着急，这只是正常的现象，刚运动完别直接用冷水洗脸来降低温度，这样做对皮肤不好。

2、要坚持锻炼，有的人不爱运动，运动一会就会出现脸红，吃力，心跳加快的现象，所以经常的去运动，会改善这种现象的，皮肤多出出汗也是有好处的，就是不能突然的喝冰冷的饮料跟用冷水洗脸，经常运动还能增加抵抗力的，有的人运动完会脸色惨白，有的人运动完会脸红心跳加速，每个人都是不一样的。

3、有些人身体好，血液循环好一些，脸红的次数也就多一些，有些身体差一点就血液循环慢一点，平常的时候可以用冷水来洗脸，刺激皮肤的毛细血管，让循环通畅一些，要是经常会莫名的出现脸红，就要去医院检查一下身体了，脸红的时间不会很长，等到身体恢复到原状了，脸红也就会消失了。

剧烈运动之前别吃太多的食物，会加重胃的负担，运动后不要一下子坐下去，要站几秒先，运动完不要太大口的喝水，要恢复一下才行，运动过程中要量力而行，脸红了也没事，是正常的现象，不用太担心，要经常的去锻炼身体。