导读:一个健康的人脸部应该就是红润的，不是那种发黄苍白的脸，尤其是皮肤比较白一些的人，平时脸部颜色更容易看得出，一般脸红也会出现在害羞的时候，或者是喝酒过后，但是有一种情况也会出现脸红，那就是运动过后，身体体温也很高，这时候脸红就出现了。

       要说到脸红一般引起的原因是很多的，像平时情况很激动的时候，或者是因为某些事情感觉到害羞的时候，更或者是因喝酒喝太多的时候就会有脸红症状出现的，这些我们经常愚见，可是还有一种情况就很特殊了，那就是有些人们在锻炼过后也会出现脸红，还是经常运动的人呢，这时候人们身体很热还出汗，可是脸红仍然存在，直到运动结束身体恢复后，脸红症状就消退了，也不知道这种脸红是怎么引起来的。

       1.不管是哪种原因引起的脸红，一般的引起脸红的身体因素是差不多的，那就是脸红是因为身体内的一种激素分泌增多引起的，这种激素就是肾上腺激素。这时候激素分泌增多，以至于脸部的毛细血管大部分处于开放的状态，这样血液循环就会快一些，慢慢的脸红的症状就出现了，可以说是因为血液循环快一些，血液流动增加才是人们运动脸红的发生原因。这种情况是正常的不用担心。

       2.人们运动脸红也不单单就是因为一运动就让血液循环快了，血液流量大了。还有一种原因那就是运动之后不但血管扩张了吧，还会让心跳加快的厉害。这两种原因相互作用，运动会让血液循环加速后，还产生了体温的升高明显，这样都能使身体的微血管扩张。从而便脸色看起来很红润，尤其是皮肤发白的人，这种情况恰恰说明一种情况，那就是说明细胞的循环功能强一些，是更健康的表现。

       3.这时候为了让皮肤更健康，一定注意在运动过后脸发红的时候不要用冷水洗脸，这样会让血液不能很好的回流，让脸红会持续很长一段一时间的，不过如果是平时没运动的的时候，就可以用凉水洗脸，增加皮肤的耐受力，还有就是在运动过后一段时间内，千万不能用一些含刺激成分特别多的化妆品涂脸，因为这样因为血液循环太快，特别容易吸收这些成分，让这些有害成分刺激皮肤引起一些过敏反应。

       如果是因为运动过后脸发红一般是没有问题的，运动过后就会消退的。可是如果是平时很容易出现脸红的人，那就应该注意了，这可能是血管扩张引起的，因此平时一定注意减少吃一些能让血管扩张的食物。像咖啡浓茶和一些可乐就得少喝或者不喝。还有就是一些辛辣刺激的食物，像辣椒和酒就不能吃喝了，还有就是避免强光暴晒，平时少生气，还得避免紧张情况的出现。