现在由于环境污染和工作压力变大，所以女性朋友长斑的情况也是越来越严重，需要大家密切的重视这个问题。那么如何的有效的防止脸上长斑变成了首要之急，所以今天小编就给大家讲述下防止长斑的十个小方法。

1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

3、营养补充，并健全肝脏功能。

4、多食用含钙较高之食物。

5、保持愉快之心情，解除疲劳。充足的睡眠。

6、妊娠前后作适的保养及护理。

7、避免长时间曝晒在日光下。

8、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

9、避免食用色素含量高之食物、饮料。

10、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

所以要想不长斑，不仅仅需要有一颗急迫的心，更加要能够科学的对待这个事情，小编在这里建议大家能够按照上述的方法来进行规范自己的日常生活，这样就可以有效的防止脸上长斑了。就可以让自己一直做个无斑美人了。