对于脸上长斑，每一个人都是比较排斥的，尤其是女性，对于脸上长斑更是有些恼怒。那么如何才能预防脸上长斑以及治疗长斑的一些知识，下面小编就和大家一起来看看。

1、长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

2、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

       3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

4、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

5、激光祛斑。如今推出的多维镭射光项目，能够根据求美者自身的肤质、斑点状况制定个性化的祛斑方案。采用多种国际先进的光血仪器产生的不同强度的光束产生不同颜色的光线被不同颜色的皮肤吸收，并且还利用了脉冲光的能量让染料颗粒崩解汽化，封闭血管，让身体吸收染料颗粒并且将其排除体外，而后色素随之消退。

上面的就是预防和治疗脸上长斑问题的方法，希望大家能够牢记在心中，等到自己或者是朋友脸上长斑时，我们能够告诉其治疗方法，这样，让朋友避免走一些弯路，同时早日恢复健康。