由于夏天的时候太阳的紫外线强，皮肤在太阳的暴晒下，就会很容易出现长斑的症状，让人很烦闹，但又不知道如何治疗。下面小编给大家推荐一个方法，可以预防脸上长雀斑与黄褐斑，一起来试试用益母草泡茶喝吧，可以祛斑又降暑。

主题：益母草茶

食材：益母草6克，红糖、绿茶少许

做法：

1、先把益母草用冷水洗一洗，绿茶用开水冲泡数秒倒掉水留茶叶待用;

2、把益母草和茶叶放入煮水的壶或锅内，熬煮5分钟左右，加入红糖搅拌，凉后当茶饮。

提醒：

一、益母草活血化瘀 阴虚血少忌服

中医认为，益母草味苦性凉，入心包、肝经，有活血、祛瘀、调经、消水的作用，可治月经不调、难产、产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，泻血，痈肿疮疡等，可内服或外敷。

需要注意的是，阴虚血少的女性朋友忌服。

二、益母草可泡茶喝 也可煮水外敷

益母草加红糖泡茶，其中红糖营养价值高，富含核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素，有补血益气、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。该食谱美味补虚，主治产后小腹隐隐作痛、喜按、恶露量少色淡、头晕耳鸣、面色苍白、舌质淡红、苔薄，脉虚细。

也可将益母草洗净煮水洗脸，有助于消除脸上的斑点。

三、喝茶有讲究 别空腹喝

古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

但是一定要提醒大家，平时的饮茶量一定要适合，千万不要过度的喝茶，因为茶叶里面还含有咖啡因子，过度的喝茶就会会引起失眠的症状发生，从而会导致睡眠的质量不好，这样就会导致其它的症状发生。