导读:随着年龄的增长，身体的各项机能在逐渐的下降，身体内的微量元素也缺乏的较为严重，所以就比较容易生病，腿抽筋就是老年人比较常见的一种现象，那么老年人晚上睡觉腿抽筋是怎么回事？缺钙、缺乏锻炼、寒冷等因素都是导致老年人腿抽筋的原因。

家里有老人的人们应该都知道，老人晚上睡觉的时候腿比较容易抽筋，抽筋时的疼痛感会严重的影响到老人的睡眠情况，所以一定要了解引起老年人腿抽筋的原因，这样才能避免频繁性的抽筋，那么老年人晚上睡觉腿抽筋是怎么回事呢？

1、缺钙。随着年龄的增长，开始出现骨质疏松的症状，体内的钙流失的比较快，所以很容易缺钙而导致腿抽筋，老年人补钙不能只仅仅依靠食物进补了，因为食物经过烹饪之后，钙会流失一部分，真正被身体吸收的只是少量的钙，所以需要使用钙剂来进行补充，并同时补充维生素D。

2、寒冷刺激所致。老年人不似壮年人群，若不及时保暖的话，寒冷天气很容易冻伤老人，并且引起血管收缩，从而导致血液循环出现障碍，会引起腿抽筋的症状，所以晚上一定要盖好被子，做好保暖措施。

3、营养不良。老年人的身体吸收能力有限，但是营养流失却是比较快的，所以一定要定时补充微量元素，尤其是维生素b1，缺乏这一微量元素时，老年人比较容易出现痉挛的症状，也就是抽筋。

4、其他因素。睡眠姿势不佳会导致腿部收到挤压，血液循环不畅的时候也会导致抽筋的出现；高烧、癫痫、过于劳累、运动量过少等都会导致腿抽筋的出现，所以老年人要注重平时生活习惯的保持。

引起老年人腿抽筋的原因还是比较多的，当腿抽筋时，可以使用热敷、按摩、神拉的方式来缓解抽筋之后的胀痛感，但是如果一晚上频繁性抽筋，且连续好几天抽筋的话，那么则需要到医院检查是否是病原性原因了，只有治疗原发性疾病才能控制腿抽筋的发作。