导读:老年人年龄在不断的增长，机体的免疫力也在下降，所以容易出现一些健康方面的问题。有的老年人在晚上睡觉的时候经常会出现腿抽筋，这可能是体内钙质缺乏所引起的。另外还和着凉、身体疲劳、患有一些周围血管系统疾病有非常密切的关系。

一些老年人平时身体状况还不错，白天的时候各方面都比较不错，但是在晚上睡觉的过程中，一些问题可能会随之而来，比如有的老人会出现夜里睡觉腿抽筋这种情况，严重的会被疼醒，直接影响到正常的睡眠和休息。那么老年人夜里睡觉腿抽筋是怎么回事呢？

第一、体内缺钙

缺钙是老年人较为常见的一种情况，特别是年龄越大，老年人更容易出钙缺钙。体内钙元素缺乏的话，血液当中的钙元素D容易导致肌肉过于兴奋，所以可能在睡觉的时候容易出现抽筋这种情况，尤其是处于绝经期的女性更为多见。

第二、寒冷刺激

有一些老年人在晚上睡觉的时候，由于腿部着凉了，可能会出现较为剧烈的抽筋，或者会出现血管循环这种情况，应该注意每天晚上在睡觉的时候，注意加强腿部的保暖，可以穿着秋裤睡觉。

第三、患有周围血管系统疾病

有一些老年人由于血管越来越不好，容易患上一些血管方面的疾病，导致血液的流通会受到影响，在晚上的时候血液流通会更差，所以容易出现夜里睡觉的时候腿抽筋这种情况。

第四、身体过于疲劳

老年人身体机能比较差，如果白天活动量大，或从事了一些体力劳动的话，身体处于疲劳的状况，时间长了腿部在较短的时间内会反复的收缩身体，容易产生代谢废物，此时腿抽筋就容易发生。

老年人晚上睡觉腿抽筋的出现，除了和上面的这些因素有关系之外，另外如果腿部长时间受到压迫，特别是盖的被子过于厚等压迫的话，也容易出现腿部的痉挛，对于这些可能引发的因素还需要提高警惕。尤其是一些血管方面的疾病，更要做到早期发现，早期进行积极正规的治疗。