便秘在老年人中经常出现，且每次发作时间长，容易反复，会严重困扰老年人的生活，几款药粥长期食用可远离便秘。

柏子仁粥适用于治疗老人便秘。取柏子仁去杂、洗净，晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末1煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。

酥蜜粥适用于缓解老人便秘，将大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以间日食之为佳。

首乌红枣粥适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。首乌研碎先煎取汁备用。用大米和红枣煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次。

甜杏仁粥可缓解人便秘，甜杏仁洗净、去皮捣烂，与大米加水同煮成粥，食时加入冰糠适量。适用于治疗老人便秘。

无花果蜜糖粥的做法是用无花果和大米熬粥，吃时加蜂蜜一匙，适用于老人便秘。

把桑葚和黑芝麻加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常食用。适用于治疗老人便秘。