高龄老人由于身体机能的逐渐下降和活动量的减少，常常面临便秘的问题。选择合适的药物来缓解便秘至关重要，而乳果糖作为一种安全有效的治疗选项，可以作为首选。

乳果糖是一种天然存在于乳制品中的糖类，它具有温和的渗透性泻剂作用。在肠道内，乳果糖可以增加大便的体积和水分，从而软化粪便，促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。此外，乳果糖还能够被肠道中的益生菌分解，有助于维护肠道健康。

在使用乳果糖之前，建议先咨询医生或药师，以确定适当的剂量和使用方法。通常，乳果糖可以以口服液或口服溶液的形式使用，根据个人的需要调整剂量。开始时可以从较低剂量开始，逐渐增加至有效剂量，同时注意观察身体的反应。

除了药物治疗，高龄老人还应该注意生活方式的调整。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于改善肠道功能。保持适当的身体活动，如散步或做温和的伸展运动，也能促进肠道蠕动。此外，养成定时排便的习惯，避免憋便，也是预防和改善便秘的重要措施。

如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、体重下降等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。医生可能会建议进行更深入的检查，并根据具体情况提供个性化的治疗建议。