导读:睡觉落枕了脖子疼怎么办？对于这样的情况大家一定不会很是陌生吧，有时候晚上睡觉的时候枕头垫得过高或者是软硬不当、高低不平，都是会造成落枕的情况的，所以说有时候注意一个良好的习惯也是必要的，还有就是头颈姿势不当也是会导致这样的现象的，那么睡觉落枕了脖子疼怎么办呢？这样的情况双休要怎么缓解呢？有什么解决的办法呢？可以通过什么来缓解呢？接下来我们就来分析一下睡觉落枕了脖子疼怎么办。

  睡觉落枕了脖子疼怎么办呢？对于这样的问题，我想很多的起床后发现自己落枕的患者都是会有这样的疑问吧，有些人们认为落枕不需要用药物来治疗的，只要自己多按摩就可以恢复了，其实如果是不严重的话，是可以这样的，其实人一生中难免不发生落枕，落枕的情况也是不可避免的，但是落枕后的情况那可就是难受了。

  其实落枕的情况主要是由于一方面的原因是枕头垫得过高、软硬不当或高低不平，另外就是自己睡觉的时候睡姿不当造成的，有时候对于这样的情况，只用按摩的方法就可以得到恢复的，其实对于落枕很少有人去医院就诊，大多数的患者都会是自己解决的，如果是解决不来就是需要家人的帮忙了。

  对于落枕的情况，可以是用手指按摩脖子后部，捶打，然后慢慢将头部扶正，这样的效果也是很好的，如果发现自己有落枕的情况的会后，建议是可以试一试这样的办法的。其实对于睡觉落枕了脖子疼这样的情况并不是可怕的，只要注意好狐狸就可以了，不要总担心会有更多的病症。

  对于这样的情况也是可以采用热敷的方法，用一些热水袋，暖水壶，或者热毛巾敷在脖子上，这样的效果也是可以使脖子不再的疼痛，需要注意的是所用的水不要太热，否则也是会烫伤自己的。保持一个良好的心态，一段时间后自己的情况也是会变好的。

  落枕后，脖子疼这样的情况是可以得到缓解的，建议对于避免这样的情况发生间转移最好是在睡觉的时候保证自己可以有一个良好的睡姿，这样也是很重要的，另外就是在选择枕头的时候需要注意了，选择一个高度适宜的枕头对于治落枕的情况也是很关键的。