导读:落枕一般是由于睡觉姿势的不正确，而造成的被压处的部位淤血，神经被压迫而造成的局部疼痛的现象，一般会持续几天左右。在落枕之后不要着急，采取按摩等其他的方法是可以缩短落枕的时间的。

  落枕对人们来说并不陌生，而且对人们的影响也很大，一旦有一天落枕了，那么整天的生活也会被毁了。而且严重程度的落枕还会持续很多天，十分的困扰人们。那么一般落枕会持续几天呢？应该怎么缓解落枕呢？让我们一起来看一下。

  一般落枕的情况会持续一到两天左右，但是这也是不确定的，应该根据落枕的严重程度来确定，而且这种落枕的情况也是可以缓解的，可以通过一定的措施，来缓解落枕的症状，缩短落枕的持续时间。

  落枕的程度如果很轻的话，是可以采取纱布或毛巾热敷的办法的。热敷是疏通经血，缓解神经压力的一个很有效的办法，只要是顺通了也就不会再痛了，这样就可以很好的起到缓解症状的作用，就可以很有效的减少落枕的持续的时间，这样大约是落枕持续一天左右也就会好转的差不多了。

  如果病情很严重的话，就要采取热敷加按摩的方法了，在平时的时候可以多多的按摩自己落枕的部位，按摩之后就会觉得轻松很多的虽然症状不会减轻很多。而且要在每天定时给自己热敷一下，这样在配合着按摩，可以发挥更好的效果。这样做的话，可以将病情控制在一周内好转的。

  总之，落枕的持续时间，是和落枕的严重程度有很大的关系的，如果落枕的严重的话就会持续一个不短的时间，如果程度轻的话，那么一天之内也可能就会好转了。而且平时可以通过按摩减轻一下落枕部分的压力，对于病情的好转也是十分的有效的。而且在平时的时候也要多注意一下自己的枕头和睡姿的一些细节，这些都是和落枕很有关系的，如果经常的落枕的话，就要多了解一下本身的细节了，让后可以改掉造成落枕的这些习惯。