导读:要说到平时生活中人们颈椎落枕的现象，那是经常会发生的，最重要的原因可能就与睡觉的姿势不对有关系了，有时候枕头过硬或者是过低，还有睡觉的姿势不对，都可能是引起颈椎落枕的原因，还有就是脖子处受凉特别严重的时候也会有落枕的情况发生，也不要小瞧颈椎落枕，有了严重的症状也要好好治疗缓解才行。

       平时生活中的颈椎落枕情况是最常见的一种颈椎疾病了，这发生的原因不过大体就是两种，还是平时与睡觉姿势和睡具有一定关系的，一般睡觉的时候姿势不好还有就是枕头过高或者是过低过硬都可能引起落枕，脖子处受凉受寒也会颈椎落枕，这个时候怎么治是大家关系的，其实方法也有不少，一些简单的办法就能缓解疼痛的。

       1.要说到因睡姿或者是受凉引起的颈椎落枕情况发生的时候，一般可以采用按摩的方法来缓解治疗的，这个时候可以在落枕病人的身后，一般也是用指头轻轻的按颈部，这时候能找出最痛点，接着可以用拇指从这个痛点的上方开始，一直按摩到肩背部就可以了，要对最痛点用力按摩，一直到痛点处周围明显感觉酸胀的时候为止，这样进行反复按摩2～3遍就行。这都可以缓解颈椎落枕的情况。

       2.颈椎落枕的情况发生的时候，治疗除了按摩之外，还可以用运动头部颈椎部来缓解症状，这个时候可以用低头和仰头的办法来缓解，一般人们就坐在椅子了，要挺起胸部来，这时候是先让头向下低，低到下巴能挨着胸部就可以，然后再仰头，仰到眼睛能看到天上为止，这样停3秒左右就可以再低头了，这样反复的进行20次左右就会有明显的效果的。除了上下之外还可以进行左右的摆头也有缓解作用。

       3.对于颈椎落枕的一般治疗方法，除了对患病处的按摩和运动来缓解之外，还可以采用热敷的办法来缓解一下症状，这时候可以用热水袋或者是热毛巾来对病痛处进行热敷。只要不烫伤皮肤就好。不过这时候可以用食醋加热到不烫手的温度，然后用干净纱布蘸热醋在颈椎背部疼痛厉害的位置进行热敷，同时也要配合着活动颈椎部，这样效果也是特别明显的，这样一天2次就是可以的。

       总之对于颈椎落枕的情况一般是一些简单的家庭治疗缓解方法，因为不是病的特别严重，这些简单的方法就能起到缓解颈椎落枕的作用，可是如果是落枕很厉害的情况，一定及时去医院进行矫正，不能觉得落枕是正常现象，等着它慢慢好是不行的，还有就是平时注意睡觉姿势和枕头的选择，这样能更好的避免颈椎落枕情况的发生。