导读:脖子睡落枕了怎么办呢？这个问题特别的常见，尤其是比较忙碌的人群，好不容易到了晚上休息一下，早上起来却发现自己睡落枕了，弄的脖子很不舒服，严重影响了生活质量，根本不知道怎么去做，下面我们来说说脖子睡落枕了怎么办呢？

  脖子睡落枕了怎么办呢？这个问题特别的常见，尤其是比较忙碌的人群，好不容易到了晚上休息一下，早上起来却发现自己睡落枕了，弄的脖子很不舒服，严重影响了生活质量，根本不知道怎么去做，下面我们来说说脖子睡落枕了怎么办呢？

  脖子睡落枕了怎么办呢？先要知道睡落枕的原因有哪些，首先就是因为白天太劳累使颈部肌肉、关节扭伤，要不就是晚上睡觉姿势不对，还有就是受了风寒，这些都是会引起睡落枕的原因。

  接着我们来说说脖子睡落枕的方法有哪些：

  1.睡觉的时候不要枕太高的枕头，长期睡高的枕头会使你的肌肉和关节不能放松，这样就会使颈部肌肉和关节受压造成局部的紧张和疲劳，因此就会颈部损伤。所以最好枕比较合适自己高度的枕头。

  2.睡落枕的患者最好不要在受风寒了，一定要注意保暖，这样就会缓解病情。

  3.拔罐治疗，如果患者比较疼痛的话，就可以使用拔罐的方法，在疼痛的地方拔罐就可以了。

  4.按摩，最好让家人用手法按摩，让病人坐在舒服的地方，家人可以用手沿着疼痛的地方，患者越感觉酸痛，就说明按摩的地方对了。每天按摩3-5次。

  5.热敷的方法，这样的方法适合用受了风寒而导致的睡落枕的患者，做法是用热毛巾或者是暖宝宝热敷在你疼痛的地方，就可以缓解你的酸痛感。

  6.最普遍的贴药膏，买一些药膏贴在疼痛的地方，也可以缓解病情，这个比较合适轻微睡落枕的患者。

  通过上面说的，我想脖子睡落枕的患者，看了之后，也了解了不少，以后再出现睡落枕的症状，就按以上的方法来解决，不要自己瞎用一些方法来治疗，最后治疗不好，反而病情更加严重了，平时生活中多注意保暖，晚上睡觉姿势一定要好，有时间多锻炼一下身体，也会对病情有所改善，希望所有的患者身体健康，天天开心。