导读:有些人睡觉会踢被子，有些人睡觉姿势很奇特，有些人喜欢枕高的枕头，有的喜欢低的，这样不正确的睡姿，或者着凉都会造成落枕的现象，落枕了脖子会非常的难受，严重的会影响生活质量，会影响上班，有的往往好几天都好不了，那么有什么办法可以治疗或者缓解落枕的办法呢，接下来我们就来看看吧。

  落枕是个不大不小的问题，因为就算对身体没什么影响也是非常难受的一种症状，要想治疗好还是要去推拿的地方治疗，在家只能做些缓解的办法了，那么有什么简单又快速的方法呢，到底对落枕有没有什么效果呢。

  1最简单缓解症状的办法就数热敷了，用毛巾敷在脖子难受的地方，或者热水袋也是可以的，但是不能太烫的，太烫容易造成皮肤烫伤，造成第二次的伤害，要是人可以承受的温度，在敷的时候也可以用手去按摩几下，会舒服很多的，热毛巾跟热水袋都是很容易在家里找到的，方便又比较快捷。

  2可以去药店买点止痛贴的，用这个贴在脖子酸痛的地方，可以有效止痛，对落枕起缓解的作用，最好是一天可以换一次，换了要记得洗手，因为止痛膏里含有一些不好的东西，碰到蚕啊鱼的都会产生反应，导致这些死亡的，孕妇是不可以用这个药膏，对胎儿有影响，孕妇最好是等它自己好或者起医院。

  3可以吃止痛药，也能用红花油擦在脖子上，自己去按摩下，会舒服很多，偶尔可以转转脖子，但幅度不要太大，会对脖子造成第二次损害的，低头五秒钟，再抬头几秒钟，动作缓慢一点，非常容易就可以做到的，这个也是治疗落枕的办法，效果非常好，患者可以去尝试一下，减轻落枕不舒服的现象。

  睡觉的时候一定要有一个好的睡姿，不要让自己着凉，枕头选高低正好的，这样可以减轻落枕的机率，就不会造成脖子的不舒服了，落枕好几天的话一点要去医院看看，自己不要瞎按，造成更严重的后果就不好了。