导读:很多人在睡觉的时候姿势会不正确往往会导致比较严重的落枕情况，出现落枕之后，很多人都会出现头晕目眩等比较对自己身体健康不太好的症状而经常感觉脖子痛。

  现在很多人睡觉由于白天过度忙碌会导致晚上睡觉的过程中桌姿势是不是特别正确而且经常不用枕头睡觉，很多人由于过度劳累会在刚刚回家的时候就挑水生活在上风上水一些人直接倒头就睡，或者枕在胳膊上睡，这时候睡觉的时间比较长姿势一直错乱会导致颈椎出现相应的问题同时脖子也会有抽筋儿的情况这就造成了比较严重的落枕情况，一旦出现落枕了以下几个症状为主。

  1.对于落枕这个情况出现的表现症状一般都比较明显，主要呢是因为长时间脖子悬空，导致颈椎出现拉伤的问题而且脖子周围的肌肉出现了一定的酸痛感这时候从脖子到肩膀周围都会特别的疼痛而且有酸胀感，平时过度活动跑步的话会感觉到有，骨头嘎啦嘎啦响的情况，这个可以采用按摩进行治疗。

  2.一般比较严轻微的患者，只是有一些简单的肌肉酸痛和骨头疼痛这时候能可以适当的使用一些，自我按摩的方式，脚上是针灸或者捶打，如果家里方便有条件的话可以适当用拔罐来进行治疗，这样可以把一些肌肉内部的酸痛感去除同时也可以，疏松筋骨，减少疼痛的情况。

  3.如果落枕情况相对比较严重的话，这时候会导致颈椎周围的一些骨头出现错位的情况，至少在你不要自己在家里随意治疗会导致骨头错位更加严重，后期会对颈椎的正常发育造成一定的影响，尽量去正规的中医院可以使用一些推拿的手术进行治疗上可以正确的，减少错误的手法造成的影响。

  经常睡觉落枕的患者需要注意平时在生活当中呢，尽量选择适合自己颈椎形状的枕头，就是应该睡觉的时候纠正自己错误的睡觉姿势尽量选择在床上睡觉不要随意的在沙发上或者其他地方进行长时间的休息，而且患者的颈椎相对比较脆弱，所以平时在上班的过程中应该适当的进行活动不要长时间盯着电脑或者手机将会给骨头带来特别大的压力。