导读:人们都常说一天之计在于晨，饱饱睡了一个好觉起来肯定会觉得一天的状态都特别好，但是如果碰上落枕，可能心情就没那么好了，落枕了脖子会特别的疼痛，而且不能正常的活动，给自己的生活带来了许多的不便利。

  落枕不是疾病所以人们不用太过担心，只需要在平时的生活中稍加注意就能很好的解决落枕的毛病，但是如果您是经常落枕的那种建议您及早到医院进行检查，因为长期落枕可能是颈椎病的原因导致的。大人会落枕，小朋友也会落枕，那么小朋友要是落枕了怎么办呢？下面有几个小办法能很好的解决孩子落枕。

  第一，给孩子挑选一个合适他睡觉的枕头，一般人选择枕头的高度在10到15公分为最好，当然因人而异了，所以最好的是带着孩子去挑选一个合适他的枕头，这样就能非常有效的防止孩子再次出现落枕的症状。

  第二，孩子在睡觉时一定要保证孩子颈部温暖，因为当人体进行睡眠的时候，寒气会入侵人体，如果颈部保暖措施做的不好的话，寒气入侵，就会导致颈部血液循环不畅，一觉睡起来，脖子已经僵硬了，就会导致落枕，遇到这种情况的话最好用热毛巾给孩子颈部做热敷，这样能很好的解决落枕。

  第三，早晨起来发现孩子落枕了，除了用热毛巾热敷之外，还可以按压孩子落枕疼痛的部位，用的劲不要太大，可以变按变捏，按压的同时可以让脖子绕圈，按压的力度最好是孩子觉得舒服为好，这样做的目的能有效的刺激颈部穴位，起到舒经活血的效果，除了以上的三点，还要注意孩子枕头的硬度，如果过硬的话，同样会压迫颈部血管，导致颈部血流不畅，睡一觉起来会导致落枕的，此外小孩子要多多活动身体，保证体内血液通畅，多去参加户外运动，增强自身身体素质，才能更好的抵抗病菌的入侵。