导读:脖子出现落枕的情况是很常见的，尤其是当脖子有落枕，那么会出现活动有阻碍，还有疼痛的情况，比较严重的还会直接的影响到自己的工作和生活的，尤其是出现落枕需要及早的改善的，不然反复的发作，那么会引起颈椎病的情况出现的，很多人都不知道是什么原因导致的，耽误治疗，所以要注意一下。

       出现落枕后，那么活动有阻碍，还有疼痛的情况伴随着的，尤其是比较严重的落枕，那么还会携带者一侧的胳膊，肩周，无法活动，有疼痛的情况，其实落枕是能够改善的，可以进行按摩，或者是热敷，拔火罐这都是能够改善的，但是具体的治疗的方式，还是要根据自己导致落枕的原因来进行治疗的。

       1，出现落枕最常见的原因就是在睡觉的时候，枕头的高度不合适所导致的，尤其是枕头比较高，或者是比较硬，头部颈椎的部位，过伸或者是过屈的情况所导致的，这都是会导致颈部的肌肉紧张的原因所导致的。

       2，尤其是睡觉的时候长时间的保持一个自己，那么这会很容易导致颈椎不为的小关节出现扭曲的情况，时间较长，那么还会导致损伤的情况，尤其是气血运行也会不流畅的，局部的疼痛会不舒服，动作也会受到一定的限制的。

       3，尤其是夏季天气都热，睡觉的时候开窗户开门，这样就会有穿堂风出现，在这个环境睡觉，那么是很容易造成风寒的，或者是在空调房，直吹自己颈椎和肩膀的部位，过分的贪凉，那么这都是会导致背部气血凝滞的情况出现，导致落枕的情况出现的。

       4，过分劳累的原因，尤其是头一天的工作，过分的用到自己的肩周，自己颈椎的部位，长时间的运动，受压，那么会导致肌肉损伤，在睡觉后第二天也是很容易就出现落枕的情况出现的，所以要多注意一下及早的改善。

       出现落枕后，其实是可以缓解的，比如说热敷，就是很好的方式，这需要准备热毛巾，热敷在自己落枕有疼痛的位置，需要热敷十分钟，之后更换新的热毛巾，每天多次进行，对于落枕改善的效果是很棒的，不妨尝试一下吧。