导读:有一些人睡觉起来的时候会发现自己的脖子肩膀出现酸痛的症状，这个是落枕了。落枕的原因有很多。晚上受凉了，枕头过高，睡觉姿势不对都会引起落枕，出现落枕可以进行治疗，有很多简单的治疗方法都可以缓解落枕出现的疼痛。

落枕也叫失枕，是一种常见病。往往是晚上的时候没有什么感觉，睡觉起来就出现了肩膀酸痛的症状。出现这些症状对患者的生活和工作有很大的影响，首先是疼痛。我们在出现落枕以后可以通过一些方法缓解落枕后脖子出现的疼痛。下面就给大家介绍一些这方面的知识。

1、用热毛巾对脖子进行热敷

热敷可以缓解疼痛，这个大家都知道。对落枕引起的脖子疼痛用这个方法也是很有效的。在热敷的过程当中要注意温度要适当，不要烫伤了皮肤。

2、按摩治疗

按摩颈部的一些穴位就可以缓解落枕的疼痛，这个方法也特别有效。按摩的手法和力度要适当，最好可以到正规的医院进行按摩。

3、米醋热敷

用米醋浸透的纱布对脖子疼痛的地方进行热敷，一会儿脖子疼痛的感觉就会缓解了。多次热敷以后症状就会消失了。

4、拔罐治疗

到医院进行拔罐也可以很好的缓解落枕引起的脖子酸痛的症状。一般15分钟以后就可以缓解脖子酸痛的感觉了。

5、贴伤风止痛膏

伤湿止痛膏外贴在脖子对治疗脖子酸痛有很好的作用，就是在贴的时候脖子会受到限制。

6、活动颈部

不管用什么方法治疗脖子的酸痛，都要多活动颈部，比如抬头低头，动作不要太用力太急，可以辅助治疗脖子的酸痛。

落枕感觉不是很严重的疾病，但是长期的落枕对患者来说也是很危险的。经常出现落枕的人要检查一下是什么原因引起的落枕，还有要注意睡觉的姿势和枕头的高度，不要用风扇和空调吹脖子等地方，很容易引起落枕。一般落枕治疗后一到两天就会好了，也不要太着急了。