导读:在生活当中时常有人会出现落枕的现象，甚至是经常出现落枕，落枕给患者带来的痛苦还是很多的，比如疼痛、脖子活动受限。这个时候可以使用一些快速治疗落枕的方法缓解病症，比如使用热敷的方法、按摩的方法都可以很快的治疗落枕。

落枕大家都知道，它的发病原因常常是因为脖子的肌肉受伤、受凉、劳累后，导致肌肉出现痉挛、发炎等的现象，引起了脖子疼痛、活动受限。也有一些的患者出现落枕是因为颈椎出现了问题。在发现自己落枕以后一定要进行一些的治疗，有一些方法可以快速治疗落枕，下面就给大家介绍一下。

1、热敷可以快速缓解落枕的疼痛。热敷的方法也有很多，如果在家里大家可以使用热毛巾或者是热水袋对脖子出现疼痛额地方进行热敷，或者是用一些有活络筋骨的中药煎水浸泡毛巾热敷。如果条件允许还可以泡个温泉或者洗个热水澡。要是疼痛很明显也可以到医院进行红外线的照射，对治疗落枕效果也很好。

2、按摩对缓解落枕的疼痛效果也特别好。按摩的人可以站在患者的身后，用手指按压脖子，找到患者脖子最疼痛的地方，然后就可以用拇指从颈部一侧的上方按压到肩膀，在最疼痛的地方可以多用力按压，患者有明显的酸胀的感觉就可以了。通常按摩几次后患者就会明显感觉脖子轻松了很多。

3、一些局部药物对缓解落枕也有很好的效果，比如患者可以选择红花油、风湿油对疼痛的地方轻轻的揉擦，每天都进行几次，慢慢的疼痛就会好转。还有可以使用伤湿止痛膏贴在患处，它有很好的活络筋骨，活血化瘀的效果，一天贴一次，几天患者就会感觉好了很多的。

现在人落枕出现的越来越频繁了，这个是因为脖子缺乏运动，每天都低头工作、低头玩手机等，所以大家最好每天都抽一点时间进行体育锻炼，还可以针对脖子多做一些活动，这样会减少落枕的出现。落枕的发病原因也有很多，受凉、劳累、枕头不合适等都会引起落枕，我们要消除这些的发病原因，比如注意颈部的保暖，注意睡觉的姿势，这样也会少出现落枕。