导读:脖子落枕确实让人觉得很困扰，而生活中治疗脖子落枕的小窍门是非常多的，比如患者可每天使用毛巾热敷半小时，然后进行简单的左右摆动头部的运动，也可让医生为自己按摩局部的穴位或者拔火罐治疗，都可让疼痛尽快好转。

落枕是一种生活当中常见的症状，落枕的人都表现为睡觉前好好地，但是一觉醒来脖子部位酸疼不已，不能完成转头的动作，一般来说落枕都是因为枕头太高，始终保持一个睡觉的姿势，也就是睡得太沉了，而环境气温低导致局部血液循环差，气血凝滞而形成的落枕。今天就为大家介绍几个治疗脖子落枕的小窍门。

一.首先可以使用热毛巾每天热敷局部三小时左右，然后进行一些小运动帮助缓解落枕带来的疼痛症状。具体方法如下：1、左右摆头：首先患者可以坐在椅子上，然后把自己的两臂自然下垂，身体的肌肉放松，然后把头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。2、旋转颈部：坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。

二、中医疗法治疗落枕的效果也是非常不错的，如果落枕的症状比较严重，那么就可以让医生为自己采用以下方法进行治疗，增加恢复的速度。

1、按摩：患者可全身放松坐在凳子上，医生在患者的背后开始做起，首先需要用双手分别从颈后的两肩和背部轻抚几次，然后再为患者依次按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴，每个穴位各30下。最后在颈部涂抹上红花油或者风油精，用烤热的木梳背沿着患处斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，以此帮助疏通经络，调畅气血，恢复活动。

2、拔罐：患者进行拔火罐治疗的效果也是非常不错的，具体方法是在颈、肩、背部等位置分别的找出压痛点，然后时候先用三棱针在压痛点上划痕，然后就可以拔火罐，待出血少许之后就可以起罐了，时间无需太长。

以上就是今天为大家介绍的落枕治疗的小窍门了，容易落枕的患者在平时生活当中一定要注意防寒保暖，在睡觉的时候应该在肩部搭上一条毛巾，并且选择合适的枕头高度，不要太高也不要太矮，就可以大大减少洛镇发生的几率。