导读:很多人在劳累的一天之后，到家后倒在床上就呼呼大睡，完全不注意自己的睡姿以及有没有枕着枕头。因此，到第二天早上发现自己的脖子不能动了，还疼痛不已。落枕不是病，疼起来要人命。所以，患者要及时治疗，可以用热敷和贴膏药的方式治疗。

很多人在白天上班很累，回到家中到头就睡，有时候忙得连洗澡都来不及，呼呼大睡到天亮，起来之后才发现自己的脖子落了枕。落枕很难受，相信很多人都有过这种痛苦的回忆。落枕的人第二天上班没精打采，浑身难受。所以，落枕了什么办法最快最简单?下面就让小编带着大家一起来看看吧!

落枕的原因是什么?一般是因为睡眠时，我们的头部位置不当、或者枕头过高、肩部受风等因素引起的。落枕患者第二天起床时会发现自己的颈部疼痛且不能动。所以，在选择枕头时，患者要尽量选择自己适合自己的枕头，最好用生物治疗枕头。

落枕暗示着患者有可能会患上颈椎病，落枕是由于颈椎周围的韧带出现松弛的现象，所以，患者要及时治疗落枕，以免引发颈椎病。落枕患者可用按摩、热敷以减轻痛苦。患者可以先用热敷的方式来缓解疼痛，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。

如果热敷不起效果的话，患者可以进行按摩、推拿局部痛点，并且配合慢慢地活动加以治疗。患者还可以在患处贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好的。患者在治疗期间，不要过于劳累，更不要提重物，以免造成颈椎处再次拉伤。

落枕不是什么大病，只要及时治疗就好。患者在平时多注意自己睡觉的姿势，以及在用枕头时，选择适合自己高度的枕头，不能过高也不能过矮。要想预防落枕，患者除了做到以上几点之外，平时可以适当地活动活动颈椎，用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟，效果甚好。