导读:脖子落枕了可是一件比较麻烦的事情，特别是疼痛的时候，一般的脖子疼痛主要是由于姿势不对或者是受凉引起的，患者平时一定要注意爱护好自己的脖子，不能让脖子受凉了，平时也可以多转动脖子，多加按摩。

相信从小到大，应该有很多人都经历过脖子落枕，落枕疼起来也真不是滋味。落枕其实就是由于睡觉的时候姿势不对，或者是因为睡觉的时候用了不适合自己的枕头所致的，还有的是因为睡觉的时候受凉了，这些都是会引起落枕。对于落枕怎么化解疼痛这个问题解决的办法其实还是挺多的，而且也比较的方便，下面就一起来看一下究竟应该怎么缓解落枕的疼痛吧!选择适合自己的一种方式，下次落枕的时候就可以用了，当然也一定要注意避免落枕。

首先可以采取最简单的方法，就是热敷的方法，可以用毛巾弄一些热水，温度不要太高，也不要太低，敷在脖子疼痛的地方，等热毛巾不热了再换水，一天敷个几次，就可以很好地缓解由于落枕导致的脖子疼痛了。还有，患者可以让家人给自己的脖子按摩，最好涂一点红花油，然后用刮痧板在脖子疼痛的地方轻轻地刮几下，脖子就可以很好地缓解疼痛了。如果实在是疼痛的过于厉害的话，还可以吃一些止痛片来缓解疼痛，不过这种方式最好还是不要使用，毕竟吃药还是对自己的身体有一定的副作用的。

另外，如果是因为患者睡觉的时候没有注意避免着凉引起的落枕的话，晚上睡觉一定要注意一下，避免脖子部位的受凉引起的落枕，平时要多转动脖子，可以自己用食指给自己的脖子按摩，另外也要注意感冒。毕竟，由于受凉引起的落枕疼痛的时间是要比睡觉姿势的疼痛时间要久一些的。

在平时的生活中，每个人都应选择适合自己的枕头睡觉，然后记得保持比较舒适的睡觉姿势，平时要多注意保护好颈部，让颈部多活动活动，同时要注意避免颈部着凉，不要让颈部受寒，同时，自己没事的时候可以多按摩按摩颈部，注意防止发生落枕的情况。祝愿早日康复！