导读:落枕是比较普遍的现象，无论是青年人还是老年人都有落枕的经历，落枕之后会导致颈部特别难受，变得特别僵硬，尤其是夏季睡觉的时候受凉更容易导致落枕，所以，平时要多注意身体的养护，可以很好的避免落枕疾病的出现。

落枕是一种比较常见的现象，又称为失枕，一般情况下，造成的入睡之前不会出现任何预兆，都是在睡醒了之后才出现的，主要表现为不是疼痛，僵硬，不敢动，青年人是这种疾病的高发人群，绝大多数都与睡觉的姿势不正确，枕头不合适，过硬或者过软，以及患有其他颈椎疾病有关系。落枕出现之后，如果情况不是特别严重的，绝大多数都可以在当天或者隔天自愈，如果疼痛感一直持续，并且伴有颈部活动受限症状，最好去医院看一下。

夏季天气比较炎热，而且白天也比较长，很容易导致身体乏力，特别疲倦，又没有精神，在晚上睡觉的时候很难入睡，你会失眠，尤其是晚上睡觉的时候吹空调或者电风扇，很容易导致背部受凉，在第二天早上醒来的时候出现落枕的情况，脖子会硬邦邦的，甚至无法扭动，很容易影响正常的生活和工作，而且还会导致患者的心情特别差。

如果在睡觉的时候，背部或者脖子受到了冷风的侵袭，很容易导致血液循环变差，气血凝滞，再加上睡眠姿势不正确，就特别容易出现落枕疾病，落枕虽然不是什么大病，但如果经常落枕，还会给身体造成很大影响的。可以自己尝试着活动一下僵硬的脖子，但千万不要过于用力，以免导致脖子受伤，还可以用手按摩颈部，或者按摩可以治疗落枕的穴位，都可以起到不错的效果。

睡觉的床铺最好不要太软，枕头不要过硬，也不要过软，在夏季的时候，睡觉之前，最好将电风扇和空调关掉，都可以很好的避免落枕的出现，同时，可以多做一些适当的体育运动，让身体变得更加灵活，也可以防止落枕的发生，如果闹的疾病会严重，可以通过物理疗法，比如按摩，针灸进行治疗。