导读:如果某天早晨你醒来之后，发现自己的脖子只能够偏向一侧，而且脖子僵硬疼痛的话，不用怀疑，你就是发生落枕了，这个时候可以通过热敷或者按摩的方法来缓解落枕症状，让落枕能够尽快好起来，脖子可以恢复自由。

落枕的情况相信很多朋友都曾经出现过，一般在落枕之后只要是适当的休息，三天之后症状就会有所缓解，最多一周落枕症状就会彻底消失，但是对于经常落枕的朋友而言，这就表示您的身体现如今出现了状况，如果不注意调理是很难解决落枕反复出现这个问题的。那么到底落枕预示着什么呢?一般要怎么治疗落枕效果好呢?

当落枕出现的时候，很多朋友都会以为是自己晚上睡觉的时候枕头没有枕好导致的，要么就是睡觉的时候脖子着凉导致的，却不知道之所以会落枕是因为人体内的脉络空虚、气血运行受阻导致的，偶尔一次这种情况并无大碍，但是如果经常性发生落枕，则预示着患者的颈椎可能出现了问题，另外还要考虑是否由体内淤血凝滞、气血不活所致，如果想要改善频繁落枕，就要注意保养颈椎，为自己补气活血了!

但是当落枕已经形成之后，建议患者学会一下怎么治疗落枕，落枕在治疗的时候建议可以采用推拿的方法，按摩肩井、风池、大椎、身柱等穴位可以有效缓解落枕症状，另外用烤热的木梳在落枕的脖子一侧自上而下梳熨30下，可以帮助患者疏通脖子部位的经络，调畅气血。如果您感觉这种方法比较麻烦，可以直接用热毛巾来热敷，也是可以缓解落枕症状的。

对于落枕预示着什么，怎么治疗落枕本文都已经做出了介绍，想要预防落枕出现，建议各位朋友除了要注意枕头高度的选择之外，平时还应该要注意适当的放松自己的颈椎部位，同时睡觉房间的温度最好可以控制在18-25摄氏度之间，这样可以避免颈部受凉导致的落枕症状出现。