2023-08-28 20:00:15
往往在长时间面对电脑和手机之后,容易因为用眼过度导致眼睛干涩痒。造成眼睛干涩痒的原因有很多种,轻微的用眼过渡到干眼症,甚至出现眼部发炎,都会导致出现眼睛干涩痒的情况。出现这种症状的时候,需要找到对应的方法进行缓解。那么,眼睛干涩痒怎么办?
1、做眼保健操
当眼睛出现干涩痒的时候,可以给自己的眼睛按摩一下,五分钟左右就可以了。眼睛感觉疲劳的时候,就可以闭上眼睛做一次。
2、适当进行休息
每天不要让眼睛一直处于疲劳状态,要适当休息一下。工作几个小时可以站起来运动运动,或者是眺望一下远方,也可以闭上眼睛养养神。
3、热敷
热敷可以促进眼睛周围血液的循环,减轻眼睛的疲劳,增加眼睛的温度。对眼睛干涩痒的患者来说,可以减轻不适。只需要把毛巾盖在眼睛上面十分钟左右,一天继续两次就可以了。
4、温水冲洗
眼睛干涩痒的时候,可以适当用温水冲洗下眼睛。但是用的温水一定要保证清洁,否则用了不干净的水容易导致患上眼病。
5、饮食调理
多吃一些对眼睛健康有益的食物,比如奶类、蛋类、鱼类等或是维生素a含量丰富的食物,比如胡萝卜、番茄、菠菜等。
6、滴眼药水
平时如果眼睛比较频繁出现干涩痒的情况,可以随身带上眼药水,眼睛不舒服的时候滴几滴。但是眼药水一定要去正规药买,不能随意乱用。
当眼睛出现干涩痒的情况时,要适当让眼睛休息或是可以做一做眼保健操,缓解一下眼部疲劳。不要长时间待在空调房里面,容易加剧眼睛干涩痒的症状。另外,也可以用温水冲洗、滴眼药水等方法缓解。若是长时间得不到改善,及时到医院的眼科检查并治疗。