导读:早上的时候出现眼睛干涩的现象以后，可以选择适度的热敷一下眼睛部位。若是由于干眼症而引起的，可在医生的指导下使用一些眼药水来帮助缓解病情。若是由于视疲劳而导致的，则需注意休息，尽量避免熬夜，不要过度用眼。

        生活当中不少的人都有着熬夜的习惯，也喜欢经常性的玩电脑，玩手机，不注意让自己的眼睛休息，这就导致了有些人在早上起来以后会出现眼睛干涩的情况，揉眼睛也不能够起到任何的缓解效果。今天来给大家介绍一下早上起来以后眼睛干涩的解决办法。

        一、使用毛巾热敷

        若是在早上起床以后出现了眼睛干涩的情况，可以选择使用毛巾对眼睛部位进行适度的热敷，一般十分钟左右即可。这样能够一定程度上促进眼部的血液循环，可以起到恢复睑板腺功能的效果，能够有效的缓解所出现的眼睛干涩的症状。

        二、使用眼药水

        早上起床以后眼睛会干涩，也可能是因为患上了干眼症而导致的。干眼症是因为泪液分泌比较少，或者是泪液蒸发过快而导致的一种疾病。对于此种疾病，要注意适当的使用一些眼药水进行治疗，比如说玻璃酸钠滴眼液，如果效果并不好，也可考虑加用一些氟米龙滴眼液。

        三、减少用眼时间

        早上起床以后眼睛会干涩，跟视疲劳有着一定的关系。视疲劳是由于永远过度而导致的，若是由于此种原因而导致的眼睛干涩，就要注意多加休息，平时要尽量的减少用眼的时间和强度，尽量的少玩手机，少玩电脑。要保证有一个充足的睡眠，尽可能的避免熬夜，坚持一段时间，就能有效缓解早上眼睛干涩的症状。

        上文让我们明白，早上眼睛干涩可能由于多种原因引起。出现此种情况时，要能够进行针对性的治疗。另外，平常的时候要养成正确的用眼习惯，尽量的避免过度用眼，还要重视做好眼部卫生护理工作，这样就能一定程度上避免出现早上眼睛干涩的现象。