导读:眼睛干涩是一种较为常见的眼部方面的不适，有的人在每天早上起床之后会出现这种情况，究其原因可能和晚上哭泣、体内缺乏维生素a、长时间佩戴隐形眼镜、前一天游泳、眨眼次数过少等多方面因素都可能会有非常密切的关系。对于这些常见的诱发因素，还需要加强认识和了解。

现在各种各样的电子产品充斥着人们的生活，很多人经常在用眼过度，或其它情况下容易出现眼睛干涩这种状况，特别是有的人会每天早晨起床之后，感觉眼睛非常的干涩，甚至还有疼痛、看东西模糊不清等方面的表现，这种情况究竟是怎么回事呢？

第一、晚上哭泣

如果前一天晚上哭泣的话，会给眼睛带来比较大的负担，眼睛的水分流失比较严重，所以早上起床之后容易出现眼睛干涩，而后随着心情的好转，水分的补充能得到改善。

第二、缺乏维生素a

如果人体缺乏维生素a不仅容易感到疲劳，而且常常感觉眼睛干涩，严重的还可能会诱发色盲症。这类患者应该注意多补充富含维生素a的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、苹果等。

第三、佩戴隐形眼镜时间过长

有的人佩戴隐形眼镜时间比较长，视觉疲劳容易出现，进而眼睛干涩、有异物感等不适也会发生，甚至还可能会引发眼球发炎等，所以每天要注意佩戴隐形眼镜的时间，不要超过8个小时。

第四、前一天游泳

游泳池当中的游离性余氯如果超标的话，那么会对眼睛造成刺激，所以容易出现眼睛干涩等不适的状况。

第五、眨眼次数少

有的人长时间盯着手机、电脑等电子产品的时候，眨眼次数不够，会导致眼球表面长时间暴露，泪腺蒸发过多，所以早晨起床之后容易出现眼睛干涩。

每天早上起床之后眼睛干涩，可能是多方面因素引发的，积极寻找引发的真正原因之后，在日常生活当中，可以结合个人的实际情况选择滴入眼药水，进行充分的休息，补充富含维生素a食物等，多种方法进行调节改善，以防视力受到损伤。