导读:现在人们因为工作的原因以及对电子产品的依赖，出现眼睛干涩睁不开的情况越来越多。长时间对着电脑，产生干涩、疲劳的现象是比较难避免的。若感觉眼睛干涩睁不开，可以适当做下眼保健操或是滴眼药水缓解。此外，热敷、补充营养以及戴护眼镜也是改善眼睛干涩的有效方法。

现如今，很多人工作需要长时间对着电脑，从而导致眼睛晶状体一直在调节焦点，时间久了就容易眼睛疲劳，出现干涩睁不开的情况。当出现眼睛干涩睁不开的情况时，可以采取一些有效方法进行改善。那么，眼睛干涩睁不开怎么办？

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1、做眼保健操

当眼睛出现干涩睁不开的情况时，要适当给眼睛做一下眼保健操，可以刺激眼部的穴位，缓解疲劳，减轻不适感。一旦感觉眼睛累了，就可以闭上眼睛做一次，每次大概五分钟左右。

2、热敷

发现眼睛干涩睁不开时，可以用一条热毛巾敷在眼部十分钟左右，能够促进眼部周围血液循环，对缓解干涩和疲劳都有一定的效果。

3、滴眼药水

当眼睛实在感觉难受，并且睁不开，可以适当滴几滴眼药水，能够暂时缓解干涩和疲劳。但是要注意，不能过分依赖眼药水。

4、补充营养

每天用眼时间过长，眼部的营养消耗也比较快，这个时候也是需要及时补充的。平时可以多吃维生素a丰富的食物，同时也要补充叶黄素，这些都是视网膜的重要营养成分。其中，叶黄素在黄绿色的蔬菜和水果当中是比较常见的。

5、戴上护眼镜

对于平时使用电脑时间较长的人，一定要买一个护眼镜，否则眼睛不但容易出现干涩的情况，而且还容易近视或是近视度数增加。而护眼镜能起到一定的防辐射作用，减少电脑对眼睛的辐射。

现在，越来越多的人需要用到电脑办公，但如果长时间面对电脑，泪液容易蒸发，从而导致出现眼睛干涩睁不开的情况。一旦出现这种症状，可以通过热敷、做眼保健操、滴眼药水等方法进行缓解。此外，平时还要注意补充维生素a和叶黄素，这对眼睛的保护有益。