导读:一些人在日常生活当中由于受到多方面因素的影响，可能会出现眼睛发干、发涩、酸痛等不适的状况。此时可以用热毛巾对眼睛进行热敷，还可以做做眼保健操，以及在平时可适当地多眨一眨眼睛，可以在专业医生指导下滴入眼药水，并适当的摄入一些富含维生素A的食物等。

人的眼睛在日常生活当中如果用眼过度，或患上干眼症等眼部疾病，容易出现眼睛干涩酸胀等不适的症状表现，严重的还可能会影响到正常的视力。针对这种情况，大家要采取相应的办法进行处理，必要的时候也要尽早就诊。那么，眼睛干涩酸痛该怎么办呢？

第一、热敷

把干净的毛巾放在温开水当中浸湿，随后稍微拧一下，敷在双眼上，有助于促进眼部的血液循环。对于眼睑板功能的恢复有一定的帮助，可在一定程度上，达到缓解眼睛干涩酸胀等不适的表现。

第二、做眼保健操

平时每学习或工作一段时间，应该停下来做一做眼保健操，通过对眼部周围穴位的按摩，可促进眼睛的气血流通，能够改善眼部的神经营养，起到缓解眼部不适的作用。

第三、经常眨眼睛

适当的眨眼睛有助于让眼球保持湿润的状况，特别是那些经常看手机、电脑的人，更应该注意适当的增加眨眼的次数。最好是每隔半个小时停下来休息休息，可让眼部变得更为湿润。

第四、多吃富含维生素A的食物

富含维生素A的食物，能够让细胞中存留更多的水分，对于眼睛干涩酸胀等不适有缓解改善的效果。例如经常吃到的香蕉、火龙果、西红柿等含量都比较丰富。

第五、滴眼药水

滴入眼药水有助于缓解眼部干涩，但也不能随意使用，应该在专业医生的指导下，选择合适的眼药水。

缓解眼睛干涩酸胀不适的办法非常的多，除了上面为大家介绍的这些之外，在日常生活当中，应该注意减少使用电子产品的时间，让眼部进行充分的休息。同时也要保持轻松愉悦的心情等，多种方法综合起来应用，能在一定程度上起到改善眼部不适的效果。